Libido em nossas vidas

Maria Fátima Machado Vaz

Machado é enfermeira e especialista

em dependência química

Libido é o nome que se dá ao desejo sexual, que faz parte do instinto do ser humano, mas que pode ser influenciado por questões físicas ou emocionais, e por isso ele pode estar aumentado ou diminuído em algumas pessoas, em determinadas fases da vida.

Os hormônios que controlam a libido são a testosterona nos homens e o estrogênio nas mulheres, e por isso em determinados períodos do mês é normal que a mulher tenha maior ou menor interesse sexual. Normalmente as mulheres têm a libido mais aumentada durante o seu período fértil.

Alguns motivos que podem diminuir a libido, são fatores orgânicos como diminuição dos hormônios que controlam o desejo sexual ou pode estar relacionado a algumas causas comuns, como:

·         Uso da pílula anticoncepcional;

·         Traumas emocionais;

·         Doenças como anemia, hipotireoidismo;

·         Estresse, ansiedade ou depressão;

·         Impotência sexual;

·         Menopausa;

·         Uso de medicamentos como ansiolíticos e antidepressivos.

Uma outra causa comum de diminuição da libido, especialmente nas mulheres é não estar contente com o seu parceiro.

Para aumentar a libido é necessário descobrir porque ela está diminuída e então combater a sua causa. Algumas dicas que podem ser úteis para aumentar a libido são melhorar a alimentação consumindo mais alimentos que melhoram a circulação sanguínea como atum e sementes de chia, dessa forma o sangue circula com mais facilidade dentro dos vasos sanguíneos, facilitando a excitação. Combater a ansiedade e o estresse também ajudam a aumentar a libido, colaborando com a melhora da auto estima.

O uso de alguns medicamentos podem diminuir a libido, devido ao efeito colateral, nesse caso a melhor forma de aumentar a libido é substituir o medicamento por outro que não tenha este efeito.

Quando o indivíduo passou por algum trauma emocional que afetou a sua libido, a melhor solução é buscar o tratamento com um psicanalista para que todas as causas emocionais sejam solucionadas e o desejo sexual possa aflorar.